笑って笑って☺️ニッコリと

いきなりですが、あなたにご質問です。

あなたは最近、笑いましたか？

私は、シャチの水浴びショーへ行ってずぶ濡れ💦になり、久しぶりに😁大爆笑しました。

職場でもちょくちょく大爆笑していますが、笑うのは健康に一番良いというのは誰もがご存知かと思います。

笑うことは、身体的、精神的、そしてスピリチュアルな面で多くの良い作用がありますのでいくつかあげていきますね。

一つは、身体的な効果として、

笑いは、副交感神経が優位になり、自律神経のバランスが整います。

また、笑うと間脳が刺激され神経ペプチドという情報伝達物質が分泌されてNK細胞を活性化し、免疫力を高めたり、ウイルスや癌細胞を攻撃する力を高めるとされています。口角を上げただけの作り笑いも効果があります。

笑いは、天然の鎮痛剤とも言われているエンドルフィンが分泌されて痛みも和らげます。

二つ目は、 精神的な効果

笑うことで脳内ホルモンのセロトニンなどの分泌を促して、気分を高めポジティブになれたり、うつ病や不安感の軽減にも効果的と言われています。さらに笑いは周囲の人にも影響を与え、共鳴効果も期待でき人間関係を深め、コミュニケーションを円滑にします。またストレスホルモン（コルチゾールなど）が減少し、ドーパミンなどの分泌も促されて、幸福感やリラックス効果が得られます。

三つ目は、スピリチュアル的な効果

笑うと自己の波動が高まって宇宙のポジティブなエネルギーと調和しポジティブなエネルギーを引き寄せます。また、笑いは宇宙の根源的な喜びと同調する手段とも言われ、これにより奇跡的な出来事を引き寄せることができます。

四つ目は、 笑いの周波数

笑いには特定の周波数があり、これが周囲のエネルギーを整える役割を果たします。笑うことで、場の雰囲気が和らぎ、他者に安心感を与えることができます。笑っているときは、300Hz以上の高いレベルに達すると言われ、普通の会話では100Hz前後で、笑うと「楽しい未来」の周波数と同調しているなんて言われいて、大爆笑の時はさらに高くなっているのです。ちなみに人間の音を聞き取れる周波数の範囲、可聴域は２０Hzから２０kHz、イルカは数百Hzから１５０kHzで超音波を聴いて発することもできるそうです。イルカの声は癒し効果の高い周波数というのはご存知ですね。

笑うことって大切で私達にとって必要なことなんだなぁーと分かっているものの、じーっと考え込んで最近笑ってないなぁなんてこともあります。笑いは、単なる感情表現にとどまらず、身体的、精神的、そしてスピリチュアル的にも健康を促進する重要な行為です。楽しめる映画を観たり、笑いを誘う番組を観たり聴いたりと、日常生活に沢山の笑いを取り入れることで、私たちの波動を高め、より充実した人生を送ることができることでしょう。

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